Bilişsel Uyumsuzluk
🧠 "Yarın spora başlıyorum" deyip cips yemek? İşte buna Bilişsel Uyumsuzluk denir!
İnançlarımız ile davranışlarımız çeliştiğinde zihnin yaşadığı o iç gerilime ve sonrasında ürettiği "bahane bulma" mekanizmasına psikolojide Bilişsel Uyumsuzluk diyoruz.
📍 En sık yaşadığımız halleri:
• "Ders çalışmam lazım" deyip dizi izlemek ve "Ama bugün çok yoruldum" diye vicdan rahatlatmak.
• Hatalı bir karar verip, sırf kabullenmemek için o kararı fanatikçe savunmak.
💡 Çözüm: O iç gerilimi hissettiğin an kendine sor: "Gerçek bir gerekçem mi var, yoksa beynim kılıf mı uyduruyor?"
İnançlarımız ile davranışlarımız çeliştiğinde zihnin yaşadığı o iç gerilime ve sonrasında ürettiği "bahane bulma" mekanizmasına psikolojide Bilişsel Uyumsuzluk diyoruz.
📍 En sık yaşadığımız halleri:
• "Ders çalışmam lazım" deyip dizi izlemek ve "Ama bugün çok yoruldum" diye vicdan rahatlatmak.
• Hatalı bir karar verip, sırf kabullenmemek için o kararı fanatikçe savunmak.
💡 Çözüm: O iç gerilimi hissettiğin an kendine sor: "Gerçek bir gerekçem mi var, yoksa beynim kılıf mı uyduruyor?"